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亚博手机版网址_大枣与养生

2021-09-25 

本文摘要:大枣,又名红枣、干枣、枣子。

大枣,又名红枣、干枣、枣子。大枣味甘,性温,有毒。

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源于中国,大枣在中国有八千多年的栽种栽培历史,自古以来大枣就被列入“五果”(大枣、栗子、李子桃子、桃子、杏子)之一。大枣中蛋白质、脂肪、糖类、纤维素等… 大枣,又名红枣、干枣、枣子。大枣味甘,性温,有毒。

源于中国,大枣在中国有八千多年的栽种栽培历史,自古以来大枣就被列入“五果”(大枣、栗子、李子桃子、桃子、杏子)之一。大枣中蛋白质、脂肪、糖类、纤维素等营养成分十分非常丰富,且所含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、的环磷酸腺苷、核黄素、尼克酸等多种维生素。大枣中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。

此外, 大枣中尚能不含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚、鞣质、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。大枣肉中所不含单宁、硝酸盐、酒石酸可入西药,所不含维生素P是化疗高血压的特效药物。

大枣所所含的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的必须成分,需要强化肌力、避免疲惫、扩展血管、减少心肌膨胀力、提高心肌营养,对预防心血管系统疾病有较好的起到。中医中药理论指出,大枣具备补虚益气、养血安神、健脾和胃等起到,大枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;大枣所含三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏起到。大枣能润心肺、化痰、调补五脏、清领虚损、除肠胃癖气,大枣还能福中养脾、平胃气、合九窍、疗热寒、幸十二经等。

大枣具备滋润肌肤,益颜美容的功效。民间有“一日食仨枣,百岁澹老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说道。所取大枣50克,粳米100克,同煮熟粥,早晚燥食服,对美容皮肤大有益处。

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毕竟是大枣中大量的维生素B可增进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平坦,皮肤更为健身。大枣需要增加老人斑。大枣中所不含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参予体内的生理氧气还原成过程,避免黑色素在体内慢性溶解,可有效地增加色素老年斑的产生。

大枣需要保肝护肝,化疗肝炎。大枣中所不含的糖类、脂肪、蛋白质是维护肝脏的营养剂。它能增进肝脏制备蛋白,减少血清白蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有防治输血反应、减少血清谷丙转氨酶水平等起到。

用大枣50克、大米90克,熬成稠粥食之,对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用大枣、花生、冰糖各30至50克,再行熬花生,再行增大枣与冰糖清蒸,每晚临睡前服用,30天为一疗程,对缓慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。大枣具备美发止脱的功效。大枣有健脾养胃的功能。

“脾好则皮贝利”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养非常丰富的大枣可以避免头发开裂,而且可长出有乌黑亮丽的头发。大枣具备神秘的健胃补脑的功效。中医常用大枣养胃健脾。如在处方中遇药力较猛或有刺激性药物时,经常另一款大枣,以维护脾胃,红枣中所含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益起到。

用大枣与面粉做成枣糕,能养胃补脑。大枣有调补中益气,养血安神的功效。大枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有完善的起到。

用大枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水调味服,每日1次,限于于产后休养,有益气补血的功效。大枣可以增进睡眠中。大枣有调补脾、养血、安神的起到。晚饭后用大枣煮沸煮汁服用才可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤不吃大枣,都能减缓入眠。

用鲜大枣1000克,洗涤去核所取肉捣烂,特适量水用文火煮,过滤器所取汁,混进500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶可用。每次服15毫升,每日2次,倒数服完,可预防嗜睡。

另外大枣还有补足钙质,预防遗精,以防呕吐等功效。注意事项生子不吃时,大枣皮易逗留在肠道中容易排泄,因此不吃大枣时应一眼磨碎。大枣皮中所含非常丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹饪。大枣虽然可以常常食用,但一次不多达20枚为宜,过量食用大枣不会有损消化功能,引起咳嗽。

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过多食用大枣不会引发胃酸过多和便秘。


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